<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:iweb="http://www.apple.com/iweb" version="2.0">
  <channel>
    <title>Fréttir</title>
    <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Frettir.html</link>
    <description>Hér munum við setja inn allar fréttir um opnunartíma, námskeið sem eru að byrja, veislur sem eru haldnar, tilboð á kortum, hóp göngur og ferðir, tíma og stað,  bardaga keppnir og atburði,</description>
    <generator>iWeb 2.0.4</generator>
    <image>
      <url>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Frettir_files/DSC05084.jpg</url>
      <title>Fréttir</title>
      <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Frettir.html</link>
    </image>
    <item>
      <title>Jóla opnunartími</title>
      <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2010/12/20_J%C3%B3la_opnunart%C3%ADmi.html</link>
      <guid isPermaLink="false">a9ce5393-d8e5-4ae3-874a-2540db26b220</guid>
      <pubDate>Mon, 20 Dec 2010 00:46:26 +0000</pubDate>
      <description> 23.Fimmtudagur Þorláksmessa opið frá 06:00 til 18:00 24.Föstudagur Aðfangadagur opið frá 06:00 til 12:00 25.Laugardagur Jóladagur lokað 26.Sunnudagur annar í jólum lokað 27 - 30 Opið frá 06:00 til 18:00 31. Föstudagur Gamlársdagur opið frá 06:00 til 18:00 01. Nýársdagur lokað</description>
    </item>
    <item>
      <title>kick boxing</title>
      <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2010/8/27_kick_boxing.html</link>
      <guid isPermaLink="false">074e7344-d3d2-451d-b2ad-e451f20ecaf9</guid>
      <pubDate>Fri, 27 Aug 2010 00:12:45 +0000</pubDate>
      <description>Nú eru öll námskeiðin komin í fullt gang , sjáumst hress á æfingu.&lt;br/&gt;kv Jimmy þjálfari :)</description>
    </item>
    <item>
      <title>Skraning</title>
      <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2010/8/10_Skraning.html</link>
      <guid isPermaLink="false">6b41c8a9-67e6-4e2f-a366-2548641290f5</guid>
      <pubDate>Tue, 10 Aug 2010 00:09:53 +0000</pubDate>
      <description>Body Fitness er nýtt námskeið fyrir bæði konur og karla. Námskeiðið byrjar í ágúst á mánudögum, miðvikudögum og föstudögum kl 12:00 í hádeginu. Skráning hafin í síma 553-5590.</description>
    </item>
    <item>
      <title>Frístunda kortid</title>
      <link>http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2008/7/15_Fr%C3%ADstunda_korti%C3%B0.html</link>
      <guid isPermaLink="false">f48724ba-87bf-4f54-9a41-43276adb305f</guid>
      <pubDate>Tue, 15 Jul 2008 23:30:45 +0000</pubDate>
      <description>&lt;a href=&quot;http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2008/7/15_Fr%C3%ADstunda_korti%C3%B0_files/fristund.jpg&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Media/fristund_1.jpg&quot; style=&quot;float:left; padding-right:10px; padding-bottom:10px; width:161px; height:105px;&quot;/&gt;&lt;/a&gt;Reykjavíkur borg gefur styrk til krakka á aldrinum sex til átján ára, styrkurinn er 25.000 kr.&lt;br/&gt;Þú getur notað þennan styrk til að borga eða borga upp í námskeiðin og líkamsræktar kortin hjá okkur.&lt;br/&gt;Þeir sem eru með lögheimili í Reykjavík geta nú ráðstafað styrknum til okkar gegnum netið með því að fara inn á &lt;a href=&quot;http://www.reykjavik.is/&quot;&gt;www.reykjavik.is&lt;/a&gt; og velja svo umsóknir ( rafræn reykjavík ) hægra megin á síðunni, þar sækið þið líka um aðgang ef þið hafið hann ekki fyrir. </description>
      <enclosure url="http://www.pumpingiron.is/Pumping_Iron/Frettir/Entries/2008/7/15_Fr%C3%ADstunda_korti%C3%B0_files/fristund.jpg" length="7868" type="image/jpeg"/>
    </item>
  </channel>
</rss>

