MÁNUDAGA - FIMMTUDAGA 

6:00 - 21:00

FÖSTUDAGAR 6:00 - 21:00

LAUGADAGAR 10:00 - 15:00

SUNNUDAGAR 10:00 - 14:00

HAFÐU SAMBAND

Dugguvogur 12

104 Reykjavík

 

pumping@pumpingiron.is

Sími 553-5590

 

TAKK FYRIR AÐ HEIMSÆKJA SÍÐUNA OKKAR.

 Að drekka rétt magn af vatni getur hjálpað þér að borða ekki of mikið, og hraðað brennslunni í líkamanum. Við erum um 60% vatn því er lífsnauðsynlegt fyrir okkur að drekka vatn .

Þú getur reiknað sjálf/ur svona: Þyngd sinnum 67% (2/3) ef þú ert 175 pounds sinnum 67% fæ...

 

 

 

 

  Febrúar er heilsumánuður hjá okkur í Pumping Iron og  viljum við efla heilbrigðan lífstíl.

Líkamsrækt er fyrir alla! Í því tilefni erum við með hvetjandi leiki á samfélagsmiðlum okkar. Á 

snapchatið okkar ( pi_fitness) setjum við skemmtileg...

November 12, 2015

Ég er 26 ára og er að fara taka þátt í mínu fyrsta IFBB móti í bikiní fitness núna í nóvember´15.

Ég byrjaði í einkaþjálfun hjá Jimmy Routley í Pumping Iron í janúar 2015 og má segja að á þeim stutta tíma hafi ég tekið miklum breytingum og stóraukið líkamlegan...

 

Ég heiti Rannveig Hildur Guðmundsdóttir og er 25 ára gömul. Ég byrjaði í einkaþjálfun hjá Jimmy í Pumping Iron í lok ársins 2012, og hann kynnti mig fyrir fæðubótarefnunum CNP. Þar áður hafði ég aðeins verið að prófa mig áfram í fæðubótarefnum en vissi í rauninni ekke...

Please reload

Greinar

Hve mikið Vatn ætti ég að drekka á dag miðað við þyngd ?

April 24, 2016

1/4
Please reload

Nýlegar greinar

February 10, 2016

November 12, 2015

October 21, 2015

Please reload

Leitarorð
Please reload

Fylgstu með okkur
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon